粉寒天・寒天ダイエット
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天然素材100％の安心・粉寒天です。粉末で溶けやすくなっており、幅広くお使いいただけます。無味・無臭ですので、いろいろな組み合わせでお試しください。
※2007年11月 原料が変更となりました！
オゴノリを100%使用したスペイン産の粉寒天です。 |
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■ 粉寒天ダイエットとは |
粉寒天とは、オゴノリなどの海藻を原料とした植物性の食品です。
成分の約80％が食物繊維で、カロリーは、ほとんどありません。食物繊維は、食事の欧米化により現代人に不足しがちであると言われています。粉寒天をいつもの食生活にプラスすることで、無理なくその不足分を補うことができます。
また、粉寒天はお腹に入ると膨れる為、少量でも十分な満腹感を得ることができます。 |
■ 粉寒天に多量に含まれている「食物繊維」きちんと摂れていますか？ |
食物繊維の目標摂取量は一日20ｇ〜25ｇです。
ついつい食事が偏ってしまい、普段の食事からしっかり食物繊維が取れないこと、多くないですか？
現代人の食物繊維摂取量は14.2ｇ（平成14年・国民栄養調査調べ）と、目標摂取量から5〜10ｇも足りない事が分かっています。
この為、意識的に食物繊維を摂る事が非常に大事です。 |
■ 粉寒天は、海藻を原料に使用 |
| オゴノリは波の静かな沿岸や潮溜まりに多く着生するものです。古くより寒天の原料として使用されてきました。 |
〜ご存知でしたか？！〜
実は寒天発祥の地は、京都です。1658年、山城国伏見の美濃屋太郎左衛門がたまたま乾燥したところてんを煮溶かしたところから、偶然の産物として寒天が出来上がりました。 |
■ 寒天の飲み方 雑誌「S-cawaii!」にも掲載されました！ |
◎1回250cc以上の熱湯（95℃以上）に、すりきり2杯程度を溶かしてお召し上がり下さい。熱いお茶やコーヒー、紅茶、ココアなどに混ぜてお飲みいただくこともできます。1日3回をお目安にお召し上がり下さい。
◎お米3合をよく研いだ後に約2gの粉寒天を混ぜて炊きます。ご飯にツヤが出ておいしく炊きあがり、食物繊維も一緒に摂取できます。
※多めの水と一緒にお召し上がりください。
※45度以下になると固まり始めます。できるだけ早くお召し上がりください。
※摂取後、約10分で少しお腹が膨れた感じになります。 |
京のくすり屋の「粉寒天」が紹介されました。↓
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■寒天ゼリーのレシピ |
材料（小さい器約10個分）
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| マンゴージュース |
500cc |
| 寒天 |
5g |
| 牛乳 |
200cc |
| 水 |
100cc |
| 砂糖 |
30g |
マンゴーゼリー、牛乳ゼリー、ぶどうゼリー、それぞれの材料を火にかけ粉寒天をよく溶かしてから冷蔵庫で冷し固めます。固まった3種類のゼリーと缶詰を彩りよく飾って出来上がり。 |
| 粉寒天 |
3g |
| ぶどうジュース |
200cc |
| 粉寒天 |
2g |
| 缶詰はお好みで |
（小2〜3缶くらい） |
※粉寒天成分表（100gあたり） |
| エネルギー |
8.56kcal |
ナトリウム |
200mg |
| たんぱく質 |
0.34g |
水分 |
16g |
| 脂質 |
0.8g |
灰分 |
1.9g |
| 炭水化物 |
75.5g |
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